આ રીતે સૂતા હોય તો થઇ જાવ સાવધાન, નહીંતર થઇ શકે છે અનેક સમસ્યાઓ..

આ રીતે સૂતા હોય તો થઇ જાવ સાવધાન, નહીંતર થઇ શકે છે અનેક સમસ્યાઓ..

સારી ઉંઘ હંમેશાં સ્વસ્થ ત્વચા સાથે સંબંધિત હોય છે, પરંતુ જો વિપરીત થાય તો! આપણી ઊંઘની સ્થિતિ આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેનાથી ખીલ, કરચલીઓ પણ થઈ શકે છે. જો તમે ચહેરાની માત્ર એક બાજુના ગાલ પર ખીલ અને સોજોવાળી આંખો જોશો, તો તે નિશાની હોઈ શકે છે. આપણે જે રીતે સૂઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા દેખાવ પર પડે છે અને આપણી ઊંઘની ખોટી સ્થિતિ પણ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઓશીકાથી ત્વચા પર શું અસર છે? : સૂવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારી પીઠ પર સૂવું. 20-30 ડિગ્રીના ખૂણા પર સૂવું એ શરીરમાં પ્રવાહીના પ્રવાહ માટે સારું છે. તેમ છતાં, મોટાભાગના લોકો તેમની બાજુ અથવા પેટ પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, જે આપણા ચહેરાને ઓશીકા સામે દબાવતા રહે છે. બેક્ટેરિયાની સાથે, ઓશીકાથી ઢાંકેલું તે ક્રીમ પણ મળે છે જેનો ઉપયોગ આપણે આપણા ચહેરા પર કરીએ છીએ. આને અવગણવા માટે, ઓશીકું આવરણ નિયમિતપણે ધોવું જોઈએ, નહીં તો ચહેરા પર ફોલ્લીઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

પેટ પર સૂવાથી ત્વચા પર કેવી અસર પડે છે.. : ઘણા લોકોને પેટ પર સૂવું ગમે છે પરંતુ કોઈને પણ સૂવાની આ સૌથી ખરાબ રીત છે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે અમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિ આખા ચહેરાને ઓશિકામાં દબાવતું હોય છે, જે ત્વચાના છિદ્રોને ભરાય છે. ભરાયેલા છિદ્રોને કારણે ખીલ, ચહેરા પરની લાઇન અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણીવાર આ સ્થિતિમાં સૂવાથી આંખોમાં સોજો આવે છે. દરરોજ રાત્રે 8 કલાક સુધી તમારા ચહેરાને ઓશીકું સામે દબાવવામાં આવે તો, આ તમારી ત્વચા પર ખૂબ દબાણ લાવે છે. તે તમારા ચહેરાને સપાટ બનાવે છે અને ત્વચા પર કરચલીઓ પણ બનાવે છે.

બાજુ પર સૂવાની અસર? : તમારા પેટ પર સૂવા કરતાં એક તરફ સૂવું ઓછું નુકસાનકારક છે. તેમ છતાં તે એક આદર્શ સ્થિતિ નથી. જ્યારે તમે એક બાજુ સુતા હોવ, ત્યારે તમારા ચહેરાની એક બાજુ ખૂબ દબાણ આવે છે, જેના કારણે તે ગાલના હાડકાને ચપટી કરે છે. આ સાથે, એક જ બાજુ વારંવાર ઘર્ષણ અને દબાણને કારણે કરચલીઓની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તમે સ્કીનકેર ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે ઓશીકું પર ફેલાય છે અને ત્વચા તેને શોષી શકશે નહીં.

તમારી પીઠ પર સૂવાથી શું ફરક પડે છે.. : પીઠ પર સૂવું એક આદર્શ સ્થિતિ છે. પ્રથમ, તે તમારા ચહેરાની ત્વચાની ત્વચા પર દબાણ લાવતું નથી, જે ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી કે સરસ રેખાઓ, ત્વચાને ફ્લેટિનિંગ ઘટાડે છે અને તમારી ત્વચાને યુવાન અને નરમ રાખે છે. એક તરફ સૂવાથી અથવા પેટ પર સૂવાથી, શરીરનું પ્રવાહી આંખોની નજીક જતું થઈ જાય છે, જેના કારણે આંખોમાં સોજો આવે છે, પરંતુ પીઠ પર સૂતા સમયે આવું થતું નથી. આ સિવાય આ સ્થિતિમાં ઓશીકું ના આવરણ સાથે તમારો ચહેરો સ્પર્શતો નથી, જેના કારણે તેલ અને ગંદકી ચહેરા સુધી પહોંચતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચા અને ચહેરા માટે તે સારું છે કે તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ.

તમે આ લેખ  “Gujarati Masti” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ “Gujarati Masti” લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

Gujarati Masti TEAM